מתכונים למנות עיקריות

פשטידת ברוקולי ותרד

tumblr_mopd3kOEex1sp2wveo1_1280
פשטידה זריזה וקלה להכנה שמתאימה לארוחת צהריים או ערב.
הולכת נפלא עם סלט ירקות קצוץ.

מצרכים:

  • חב’ ברוקולי קפוא
  • ⅓ חב’ מדליוני תרד קפוא
  • ¾ כוס קמח
  • 1 כף אבקת מרק בצל
  • 1 כף אבקת מרק בטעם עוף
  • 2 כפות טחינה מעורבבות עם מעט מים (עד מרקם משחתי)
  • אופציולי: 1 כפית פפריקה.

אופן ההכנה:

מפשירים את הברוקולי והתרד בקערה בעזרת מים חמים. מסננים מנוזלים.
מוסיפים לקערה את שאר המצרכים ומערבים היטב (בעזרת הידיים).
מעבירים לתבנית משומנת ואופים בתנור עד שהפשטידה משחימה. (כ-30 דק’).

בתיאבון.

[printfriendly]

Loading💛 הוספה למועדפים

השאר תגובה