אטריות אורז בר שחור אורגניות עם גרגירי תירס‎

של מיכל דינר

 

אטריות-אורז-בר-שחורות-עם-גרגירי-תירס

תוספת קלילה וטעימה בזמן קצרצר.

מרכיבים (לשתי מנות)

1/3 חבילת אטריות אורז בר אורגניות
כוס גרגירי תירס מבושלים
2 כפות שמן זרעי ענבים או שמן זית
כף רוטב סויה אורגני ללא גלוטן
תבלינים: פלפל שחור גרוס, מוסקט מגורר.

אופן ההכנה

מבשלים את האטריות בהרבה מים עם מעט מלח, עד שהן נגיסות (אל-דנטה), מסננים ומחזירים לסיר.
מוסיפים את התירס, רוטב הסויה והתבלינים ומטגנים תוך כדי ערבוב עדין לכמה דקות, טועמים ומתקנים תיבול אם צריך.
אוכלים חם.

בתיאבון!
[printfriendly]

שתפי:
Loading💓 הוספה למועדפים

You may also like

השאירי תגובה